Saat ini, banyak orang yang ingin menambah berat badan untuk mencapai bentuk tubuh yang ideal. Namun, tidak semua orang dapat menambah berat badan dengan mudah. Tidak perlu khawatir, karena ada banyak ramuan herbal yang dapat membantu menambah berat badan secara alami. Dalam artikel ini, kami akan memberikan tips ramuan herbal penambah berat badan yang ampuh dan alami. Yuk, simak!

1. Kunyit dan Madu

Kunyit dan madu adalah kombinasi yang sangat baik untuk menambah berat badan. Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan nafsu makan. Sedangkan madu mengandung banyak nutrisi dan energi. Untuk menggunakan ramuan ini, campurkan satu sendok teh kunyit dengan dua sendok teh madu dalam segelas air hangat. Minumlah ramuan ini setiap pagi sebelum sarapan.

2. Jahe dan Lemon

Jahe dan lemon adalah ramuan herbal yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menambah berat badan. Jahe dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Lemon, di sisi lain, dapat membersihkan sistem pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik. Campurkan satu sendok teh jahe parut dengan jus lemon segar dan air hangat. Minumlah ramuan ini setiap pagi sebelum sarapan.

3. Jus Buah Pisang dan Alpukat

Jus buah pisang dan alpukat adalah minuman yang lezat dan sehat untuk menambah berat badan. Pisang mengandung karbohidrat yang tinggi dan alpukat mengandung lemak sehat. Keduanya dapat membantu meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Blender satu buah pisang matang dengan setengah buah alpukat dan segelas susu almond. Minumlah jus ini setiap hari setelah makan siang.

4. Susu Kedelai dan Kacang Almond

Susu kedelai mengandung protein nabati yang tinggi dan kacang almond mengandung lemak sehat dan vitamin E. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan secara alami. Blender segelas susu kedelai dengan segenggam kacang almond hingga halus. Minumlah minuman ini setiap malam sebelum tidur.

5. Wortel dan Labu

Wortel dan labu adalah sayuran yang kaya akan serat dan vitamin. Sayuran ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik. Untuk menggunakan ramuan ini, rebus wortel dan labu hingga empuk. Haluskan sayuran yang sudah direbus dan tambahkan sedikit garam. Makan puree ini setiap hari sebagai makanan penambah berat badan.

6. Telur dan Keju

Telur mengandung protein tinggi dan keju mengandung lemak sehat dan kalsium. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan dan memperbaiki massa otot. Untuk menggunakan ramuan ini, masak telur sesuai selera dan tambahkan keju parut di atasnya. Makan telur dengan keju setiap pagi sebagai sarapan.

7. Daging Sapi dan Kentang

Daging sapi mengandung protein tinggi dan kentang mengandung karbohidrat kompleks. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat. Untuk menggunakan ramuan ini, panggang daging sapi sesuai selera dan masak kentang rebus. Makan daging sapi panggang dengan kentang rebus setiap hari sebagai makan malam.

8. Kacang-kacangan dan Sayuran Hijau

Kacang-kacangan mengandung protein nabati dan serat, sedangkan sayuran hijau mengandung banyak nutrisi dan serat. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan secara alami. Untuk menggunakan ramuan ini, campurkan segenggam kacang-kacangan panggang dengan sejumput sayuran hijau seperti bayam atau brokoli. Makan campuran ini setiap hari sebagai camilan sehat.

9. Teh Hijau dan Madu

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Madu, di sisi lain, dapat memberikan energi tambahan dan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik. Untuk menggunakan ramuan ini, seduh satu sendok teh teh hijau dengan segelas air panas dan tambahkan satu sendok teh madu. Minumlah teh ini setiap pagi dan sore hari.

10. Air Kelapa dan Pisang

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Pisang mengandung karbohidrat tinggi dan nutrisi penting lainnya. Kombinasi ini dapat membantu meningkatkan berat badan secara alami. Untuk menggunakan ramuan ini, campurkan setengah gelas air kelapa dengan satu buah pisang matang. Minumlah ramuan ini setiap hari sebagai minuman penambah berat badan.

Tabel: Ramuan Herbal Penambah Berat Badan