Siapa yang tidak ingin memiliki gigi putih yang indah dan sehat? Tidak hanya memberikan kepercayaan diri yang tinggi, gigi putih juga dapat meningkatkan penampilan secara keseluruhan. Di tahun 2023 ini, ada banyak tips dan trik alami yang dapat Anda lakukan untuk mencapai gigi putih yang sempurna. Yuk, simak artikel ini sampai selesai!

1. Rutin Sikat Gigi dengan Pasta Gigi yang Mengandung Bahan Alami

Langkah pertama untuk mendapatkan gigi yang putih adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut secara menyeluruh. Pastikan Anda menggosok gigi setidaknya dua kali sehari menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan alami, seperti baking soda atau arang aktif. Bahan-bahan ini dapat membantu menghilangkan noda pada gigi dan membuatnya tampak lebih putih.

2. Gunakan Benang Gigi dan Mouthwash Setelah Menyikat Gigi

Setelah menyikat gigi, jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Benang gigi dapat membersihkan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi sehingga gigi Anda lebih bersih dan bebas dari noda. Selain itu, tambahkan mouthwash ke dalam rutinitas kebersihan gigi Anda. Mouthwash dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan membuat napas menjadi segar.

3. Kurangi Konsumsi Makanan dan Minuman yang Mampu Mewarnai Gigi

Beberapa makanan dan minuman memiliki kandungan pigmen yang dapat mewarnai gigi seiring waktu. Contohnya adalah kopi, teh, anggur merah, dan minuman berkarbonasi. Untuk menjaga keputihan gigi Anda, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman ini. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, cobalah untuk langsung berkumur atau menyikat gigi setelah mengonsumsinya.

4. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula

Mengunyah permen karet tanpa gula setelah makan dapat membantu membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi. Mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu melawan bakteri dan menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Pastikan permen karet yang Anda pilih tidak mengandung gula, karena gula dapat merusak gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

5. Gunakan Bahan Alami untuk Mencerahkan Gigi

Ada beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk mencerahkan gigi secara alami. Salah satunya adalah baking soda. Campurkan baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta gigi alami yang dapat Anda gunakan untuk menggosok gigi. Selain itu, Anda juga dapat mencoba menggunakan minyak kelapa sebagai mouthwash alami. Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.

6. Hindari Kebiasaan Merokok dan Mengonsumsi Alkohol Berlebihan

Kebiasaan merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kesehatan gigi dan membuatnya menguning. Jika Anda ingin memiliki gigi yang putih dan sehat, sebaiknya hindari kebiasaan-kebiasaan ini. Selain merusak kesehatan gigi, merokok dan alkohol juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

7. Periksakan Gigi Secara Rutin ke Dokter Gigi

Periksakan gigi secara rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan gigi secara profesional dan memberikan saran yang tepat untuk menjaga kebersihan dan keputihan gigi Anda. Selain itu, dengan memeriksakan gigi secara rutin, dokter gigi dapat mendeteksi masalah gigi dan mulut sedini mungkin sehingga dapat ditangani dengan cepat.

8. Perhatikan Pola Makan dan Minum Air Putih yang Cukup

Pola makan yang sehat juga berpengaruh pada keputihan gigi Anda. Konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D, seperti susu, keju, dan ikan, dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Selain itu, minumlah air putih yang cukup setiap hari. Air putih dapat membantu membersihkan sisa makanan yang menempel pada gigi dan mencegah dehidrasi yang dapat merusak kesehatan gigi dan gusi.

9. Gunakan Straw Saat Minum Minuman yang Berpotensi Mewarnai Gigi

Jika Anda tidak ingin minuman yang Anda konsumsi dapat mewarnai gigi Anda, gunakanlah straw saat minum. Straw dapat membantu mengarahkan minuman langsung ke tenggorokan sehingga tidak banyak yang terkena gigi. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi risiko gigi menguning akibat minuman berwarna seperti teh atau kopi.

10. Hindari Menggunakan Gigi sebagai Alat Membuka Segel atau Benda Lainnya

Terakhir, hindari kebiasaan menggunakan gigi sebagai alat membuka segel atau benda lainnya yang tidak seharusnya. Menggunakan gigi untuk tujuan yang tidak semestinya dapat merusak email gigi dan membuatnya lebih rentan terhadap noda dan kerusakan. Gunakan alat yang tepat dan jangan gunakan gigi Anda sebagai pengganti alat tersebut.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat memiliki gigi putih yang indah dan sehat di tahun 2023 ini. Ingatlah untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut secara rutin, menghindari makanan dan minuman yang dapat mewarnai gigi, dan mengikuti saran-saran dari dokter gigi. Selamat mencoba dan semoga berhasil!